Чем заменить веник в бане: несколько простых вариантов

Искусство наслаждения паром или как париться в бане без веников?

Сидя на полке, пот все равно будет выходить естественным образом, но, увы, не так динамично, как при веничных процедурах.

Часто бывает так, что человек пришел в баню попариться, но под рукой не оказалось веника… То ли забыл, то ли не счел нужным его брать, то ли понадеялся на работающего в заведении банщика. Вне зависимости от сложившихся ситуаций, существует несколько альтернативных методик «нагнать пар» — да так, чтобы ощутить эффект от баньки не хуже, чем с березовым веничком. Как всегда, на помощь приходят опытные банные эксперты, у которых уже есть готовые советы на этот счет.

Особенности парения без веника

За неимением главного «банного аксессуара» люди принимают решение париться без веника, так сказать, «вхолостую». Да, сидя на полке, пот все равно будет выходить естественным образом, но, увы, не так динамично, как при веничных процедурах. Да и о массаже внутренних органов и систем не может быть и речи. А ведь именно за этим и нужно ходить в парилку!

В качестве альтернативы разрешено пользоваться обычной простынею. Естественно, кусок хлопковой ткани не заменит полноценный веник, но сумеет повторить минимальный массажный эффект. Процедуру должен проводить, если не банщик, то хотя бы человек, который имеет приблизительное представление о технике веничного парения.

В качестве альтернативы венику разрешено пользоваться обычной простынею.

Как правильно использовать простынь вместо веника?

  • человек должен удобно расположиться на полке, лежа на животе;
  • предварительно на полке расстилается классическая «двуспальная» простынь;
  • ближний край ткани ровняется по краям полки;
  • противоположная сторона материала собирается и располагается вдоль стенки;
  • парильщик занимает место сбоку, накрывает тело человека свободной частью простыни;
  • два конца простыни берутся и приподнимаются вверх так, как будто парильщик пытается захватить как можно больше горячего пара, после этого простыня быстро опускается на поверхность тела. Такие движения проделываются 5–10 раз;
  • после того, как простынь снова опускается в исходное положение на человека, тело растирается руками, чтобы удалить выделившийся пот;
  • оптимальным считается 3–5 циклов такого массажа, после чего человек переворачивается на спину, и то же самое проделывается в другом положении.

Полотенце вместо веника — рискованно, но возможно!

Бывает и такое, что под рукой не оказывается обычной простыни, а есть стандартное махровое полотенце длиной 1–1,5 м. Оно также может послужить неплохой альтернативой банному венику.

Также практикуются похлопывания махровым полотенцем по поверхности тела и растирания.

Вот основные этапы использования:

  • полотенце складывается вдоль длины и еще один раз поперек;
  • в сложенное полотенце вдевается рука, на запястье завязывается узел;
  • ладонью захватываются свободные концы;
  • практикуются похлопывания по поверхности тела и растирания.

К концу процедуры полотенце может показаться очень тяжелым, так как ткань вбирает в себя влагу и пот, но для парильщика — это еще и тренировка мышц рук.

Самомассаж в бане

Если в парилке не оказалось веника, но есть умелые руки, всегда можно устроить сеанс тонизирующего массажа. Элементарный самомассаж можно выполнять с помощью обычной мочалки, а можно просто выполнять нехитрые движения руками.

Вот пример эффективного самомассажа в баньке:

  • сперва необходимо растереть ладони руками до ощущения тепла;
  • по телу необходимо распределить крем или масло, тщательно втирая его во все зоны за исключение лица и шеи;
  • массаж необходимо проводить от периферии к сердцу, то есть по оттоку крови;
  • руки необходимо массажировать от пальцев до локтей, а затем от локтей до подмышечных впадин;
  • ноги массируются от пальцев до колен и от коленных суставов до паховой зоны;
  • грудная клетка обрабатывается от середины в стороны;
  • поясницу лучше массажировать в направлении к паху;
  • шею стоит массировать снизу вверх и в стороны;
  • грудь массируется по часовой стрелке и в обратном направлении;
  • живот также необходимо массажировать поглаживающими движениями по часовой стрелке.

Категорически нельзя массажировать лимфатические узлы, которые находятся в подколенной выемке, паху и подмышечной зоне.

Средняя продолжительность такого самомассажа в парной — 5–7 минут. Этого должно быть достаточно, чтобы тело расслабилось, получило заряд бодрости и энергии. Можно еще раз зайти в парную, после чего принять теплый душ. И, конечно же, очень важно после сеанса массажа выпить большое количество жидкости, чтобы нормализовать водный баланс.

Не стоит каждый раз заменять классический банный веник альтернативами из ткани, а профессиональный массаж — самостоятельным, но, раз уже веничка не оказалось под рукой, и нет возможности вызывать массажиста, всегда можно найти достойные альтернативы.

Таким образом, банные процедуры часто требуют от своих поклонников фантазии и недюжинной смекалки. Конечно, не стоит каждый раз заменять классический банный веник альтернативами из ткани, а профессиональный массаж — самостоятельным, но, раз уже веничка не оказалось под рукой, и нет возможности вызывать массажиста, всегда можно найти достойные альтернативы.

Более подробно о том, как подготовить веник для парилки можно прочитать здесь. Ну, а каталог парных поможет подобрать баню, где уж точно найдется персональный веник для вас и личный квалифицированный массажист!

Паримся в сауне без веника

Сегодня ходить в банные заведения весьма популярно. В сауну или баню ходят не только с целью помыться и оздоровиться, как это было раньше, а весело провести время с друзьями, отдохнуть от рабочих будней и расслабиться. Но так как и раньше, большинство парильщиков используют в бане такой важный банный аксессуар, как веник.

Решив прийти со своими друзьями на выходных в баню или сауну Москвы, вы обнаруживаете, что там нет веника, а взять свой, вы даже и не подумали. Не расстраивайтесь, ведь отлично попариться можно и без такого важного банного атрибута, как веник. Наверняка завзятый парильщик знает, как обойтись в парилке без веника и чем его можно заменить. А вот новичок, скорее всего, просто уляжется или усядется на лавочку в парилке и будет с нетерпением ждать появления долгожданных капелек пота. Наши советы, чем заменить веник в бане пойдут на пользу, как неопытному парильщику, так и завзятому посетителю бани или сауны Москвы.

Простыня как альтернатива банному венику

Как это ни странно звучит, то банный веник можно заменить обычной простыней. Естественно, она не в полной мере заменит веник, но с помощью нее можно хорошенько попариться и принести немалую пользу здоровью. Париться с простыней лучше, эффективней, а главное, удобней, вдвоем. Так что заходите в парилку с подругой или другом. Итак, расскажем о технике парения с помощью простыни. Зайдя в парилку, необходимо на нижней полке расстелить обыкновенную простыню так, чтобы ее края свисали, и прилечь на нее животом. После этого все тело, кроме головы, накрывается свободной половиной простыни. Человек, который помогает выполнить процедуру парения, должен взяться за два конца верхней части простыни поднять ее к верху. Его движения должны быть похожи на то, будто он захватывает самый горячий пар вверху парилки. После этого простыня резко опускается на тело. Такую процедуру необходимо повторить не менее восьми раз. Когда простыня опущена, то поверх нее необходимо руками хорошенько растереть все тело. Это своего рода банный массаж, который к тому же, позволяет устранить пот со всего тела. Закончив полный цикл движений, можно ложиться на спину и проделывать то же самое, что и лежа на животе.

А как же париться без простыни? Бывает даже такое, что в парилке нет простыни. В этом случае ее можно заменить махровым полотенцем, длина которого будет не менее метра. Как же правильно пользоваться полотенцем из махры в сауне Москвы? Итак, сначала необходимо сложить полотенце пополам вдоль его длины и его один раз поперек. В сложенное полотенце нужно просунуть руку правую или левую, кому как удобно. И завязать крепкий узел на области запястья. Ладошкой взять свободные края. Полотенцем необходимо выполнять такие же движения, как и веником, и иногда хорошенько растирать тело. Полотенце отлично впитывает пот, поэтому со временем может стать тяжелей, а это требует дополнительных усилий. Так что, скорее всего, женщине будет трудно справиться с этим способом парения, а вот мужчине он придется по душе и по плечу.

Возможно, и вы сможете найти новый способ парения с использованием других банных предметов, которые со временем будут пользоваться популярностью. Несмотря на то, что может в бане можно попариться и с простыней, и с полотенцем, но все-таки нет ничего лучше, чем банный веник, с помощью которого можно сделать отличный массаж. Например, веник из березы оказывает дезинфицирующий и очищающий эффект на кожу, способствует улучшению кровообращения, снимает боль в мышцах и утоляет ломоту в теле.

Читайте также:  Какая температура в квартире в разных странах мира зимой?

Если у вас жирный тип кожи, и вы часто страдаете кожными заболеваниями, то лучше использовать дубовый веник, который дает больше всего жара. Липовый веник считается «женским», поскольку он применяется в косметологических целях. К тому же, этот веник полезен при ревматизме, мигренях и заболеваниях верхних дыхательных путей. А вот для людей в возрасте лучше отдавать предпочтение венику из крапивы. Если его хорошенько распарить, что он не будет жалить кожу.

Чем заменить веник в бане: несколько простых вариантов

Мы уже убедились, что по своему воздействию на организм банная проце­дура не имеет себе равных. Но далеко не всегда есть возможность пойти в баню. В этом случае можно заменить парную на ряд процедур, обладающих сходным дей­ствием. Большинство из них можно про­водить в домашних условиях. К числу та­ких процедур относятся домашние паро­вые ванны, холодные обертывания, ак­тивно выводящие из организма токсины, а также противоревматические бани с березовыми или ольховыми листьями.

Полная паровая ванна в домашних условиях

Об этой разновидности ванн, в от­личие от местной паровой ванны, на­слышаны немногие. И если паровую ванну для лица или для лечения верхних дыхательных путей знают почти все, то полную паровую ванну для всего тела в домашних условиях делать почему-то не принято. Между тем процедура эта достаточно простая. Существует не­сколько вариантов ее выполнения.

  1. Установить на дно ванны решетча­тый деревянный настил на невысоких ножках или поставить 3-4 (в зависимос­ти от величины ванны) деревянные ре­шетки для стирки белья (плоские решет­ки не годятся, они неустойчивы, лучше всего подходят решетки с металлически­ми ручками П-образной формы), тогда решетка оказывается не на поверхности, а в глубине ванны. На дно ванны налива­ют кипяток таким образом, чтобы вода почти касалась деревянной решетки. Ре­шетку покрывают широкой легкой хлоп­чатобумажной тканью, чтобы пар не вы­ходил из ванны. Если пар обжигает тело, сложите вдвое-втрое хлопчатобумажную подстилку, если, наоборот, температура недостаточна для глубокого прогрева, снимите с решетки подстилку.
  2. Заворачиваются в простыню и одеяло, но не туго, оставляя’место для воздуха и пара, и ложатся в постель. Возле стоп, справа и слева, помещают 5-6 мешочков с предварительно раска­ленным в духовке песком. Песок перед прокаливанием в духовке должен быть слегка влажным. Можно заменить ме­шочки с песком стеклянными или кера­мическими бутылками с кипятком или нагретыми на огне (можно в той же ду­ховке) кирпичами. Бутылки или кирпи­чи следует завернуть в плотную ткань, сверху накрыть шерстяной, а затем фланелевой тканью (при остывании бу­тылок фланель убирают).

Такие ванны хорошо помогают при ревматизме, невралгиях, радикулитах. Принимать их нужно до тех пор, пока ощущаете комфорт от действия горяче­го пара.

Холодные обертывания

Если вы хотите быстро и эффектив­но вывести из организма шлаки, попро­буйте применить холодные обертывания. Лучше всего их делать после теплой, со­гревающей процедуры. В этом случае обертывания выполнят еще одну зада­чу — укрепят вашу кожу. Дело в том, что тепло при длительном воздействии дела­ет кожу вялой, расслабляет ее, открыва­ет поры. Частые тепловые процедуры (в отсутствие контрастных холодных) спо­собны испортить самую хорошую кожу. Прохладная вода не только понижает по­вышенную температуру тела (это ее свой­ство используют при перегреве организ­ма), но и закрывает расширенные поры, делает кожу эластичной, упругой, повы­шает ее тонус, укрепляет и омолаживает. Поэтому здоровым людям вслед за теп­ловыми нужно принимать хотя бы краткие холодные или прохладные процедуры. Ослабленным людям нужно приучать свой организм к холоду постепенно.

Как выполнять холодные влажные обертывания? Сначала заворачиваются во влажную холодную простыню, причем желательно обернуть ткань вокруг тела 2-3 раза. Простыня должна очень плот­но прилегать к коже. После этого нужно укутаться теплым шерстяным одеялом, сверху накрыться периной.Разумеется, если вы делаете полное обертывание, вам не обойтись без помощника. А вот нижнее обертывание (начинаете с под­мышек, все, что выше, включая руки, —свободно) при необходимости можно выполнить и самостоятельно.

Независимо оттого, какой вид обер­тываний вы делаете, все тело (за исклю­чением головы) должно быть накрыто та­ким образом, чтобы предотвратить к нему доступ внешнего воздуха. Что при этом происходит? Вначале сосуды кожи сужа­ются, и кровь вначале отливает от кожи внутрь организма. Затем тело начинает разогреваться. Ведь фактически мы нахо­димся в термосе, перина не позволяет рассеяться теплу, которое выделило наше тело. Вот тут кровь приливает к коже (как во время банной процедуры), и начинает­ся обильное потоотделение.

Мокрая ткань вытягивает из организма шлаки, впитывая их в себя. Происходит это за счет разницы концентрации шлаков в простыне и в коже. Пока концентрация шлаков в ткани мень­ше, чем в организме, она будет втягивать их в себя; как только концентрация шла­ков в организме и влажной ткани сравня­ются, процесс прекратится. Обычно на это уходит не менее двух часов. Причем, чем сильнее зашлакован организм, тем доль-. ше будет длиться процедура. Людям, ре­гулярно очищающим организм, вполне достаточно и часа.

Простыни после обертываний нуж­но тщательно стирать, ведь они пропи­таны шлаками, токсинами, иногда дур­но пахнут. Полезно после стирки замо­чить их ненадолго в травяном растворе или добавить в воду несколько капель ароматического эфирного масла.

Кстати, чтобы усилить действие обертываний, можно смочить простыню в охлажденном целебном травяном от­варе. При подагре, артрите, песке и кам­нях в почках и мочевом пузыре можно добавить отвар хвоща или овсяной со­ломы, при нарушениях нервной системы полезен сосновый отвар. (См. раздел «Профилактические и лечебные ванны»).

Очищающая сила описанной проце­дуры удивительная. Нужно только про­вести ее по всем правилам. Если во вре­мя обертываний вы плохо потеете, зна­чит, нарушена герметичность или влаж­ные ткани недостаточно плотно приле­гают к телу. В этом случае эффект бу­дет минимальным.

После процедуры нужно принять теплый или прохладный душ, промок­нуть тело махровым полотенцем и не­много полежать. Очень полезно через час после обертывания выпить стакан морковного сока или смесь из овощных соков. Если во время процедуры вы пло­хо потеете, поможет травяной потогон­ный чай (пить мелкими глотками). Во время обертываний никакой холодной жидкости не принимать.

Холодные влажные обертывания по эффективности мало уступают банной процедуре, поэтому их можно делать, если нет возможности пойти в баню.

Баня с березовыми или ольховыми листьями

Этой процедуре не одна сотня лет. Ею с успехом пользовались и на Руси, осо­бенно в Сибири, и в далекой Америке. Заключается она в том, что в мешок на­сыпают березовые или ольховые листья, после чего парящийся забирается в ме­шок и там потеет. Вот и вся баня. Дело в том, что под действием тепла, выделяе­мого телом и листьями, в мешке образу­ется особый микроклимат. Иногда листья заменяют цветочным сеном. В домашних условиях нет необходимости целиком за­бираться в мешок. Достаточно сшить не­большие чехлы для ног или рук (в случае суставного ревматизма) и полчаса подер­жать их в таком «фитотермосе». И бере­зовые, и ольховые листья, равно как и цветочное сено, обладают мощным про­тиворевматическим действием.

Самое главное что нужно знать о вениках для любой бани

Разве можно представить себе настоящую русскую баню без веника? Этот нехитрый аксессуар не зря считается одним из главных атрибутов банного отдыха.

Вы удивитесь, но подготовка веников для бани в соответствии с древними русскими канонами – достаточно интересный и непростой процесс, чем то напоминающий сборку лечебных трав. Молодые побеги для веников лучше всего добывать в течение июня или в начале июля. Их рекомендуется ломать с той стороны деревьев, куда чаще попадает солнце в течение дня: в таких ветках концентрация полезных веществ выше.

Как же правильно париться веником и подготовить его к бане

Для того чтобы изготовить один веник потребуется взять примерно двадцать побегов. Хворостины связываются посредством натуральных ниток, затем концы веников обматываются кусками ткани или бинта. В этом случае готовый продукт можно смело брать в незащищенную ладонь. Если веник не обмотан тканью, имеет смысл воспользоваться рукавицами во время работы с ним. Далее связанным веникам дают просушиться в тени в течение недели (рекомендуется переворачивать их раз в день), а потом упаковывают в полиэтиленовые пакеты и складывают в прохладное место.

Читайте также:  Модные дизайнерские дымоходы от завода Вулкан

Запариваем веник грамотно

Сухие или вяленые, – так называют веники, заготовленные в течение летнего сезона. Для того чтобы париться правильно и с удовольствием, их необходимо подготовить к бане определенным образом, то есть распарить или замочить в емкости с водой. В варианте с вениками из лиственных деревьев вода должна быть холодной или теплой, но, желательно, не горячей.

Сколько времени должен настаиваться веник

На самом деле это зависит от нескольких факторов. Основное значение имеют температура воды, давность среза побегов и структура древесины. Так для запаривания лиственного веника в горячей воде должно хватить десяти минут, хвойный пучок будет распариваться дольше – как минимум полчаса. В варианте с холодной водой хворостины сушатся от двух до десяти часов. В процессе запаривания древесина наполняется недостающей влагой, в результате веники становятся гибкими и упругими.

Важный нюанс: запаривают только веники, которые были заготовлены заранее (сухие), в других случаях это не имеет смысла.

Однако запаривание-запариванием, а все же идеальным веником для бани считается свежесрезанный вариант, где полезные вещества представлены в значительно большем количестве. Если вы имеет дело со свежесрезанными лиственными ветками – замачивание им не требуется, хвойным веткам не помешает потомиться в теплой воде в течение десяти минут.

Как орудовать веником правильно

  • размахивать в сторону, где находится человек, с целью нагнетания жара;
  • планомерно поглаживать все тело от пяток до головы и обратно;
  • стегать, то есть наносить удары небольшой силы с расстояния в десять-двадцать сантиметров;
  • хлестать, то есть аккуратно бить с расстояния шестьдесят-семьдесят сантиметров;
  • делать компрессы, то есть прижимать веник к разным точкам тела и задерживать его на несколько секунд

Побеги различных видов деревьев имеют порой совершенно разные лечебные характеристики, соответственно, то же относится и к веникам. Например, березовый особенно полезен для легких и бронхов, дубовый – для кожи, а липовый лучше всего поможет в случаем простуды или вирусного заболевания.

Какие веники бывают

Веник из березы

Березовый вариант веника, пожалуй, самый популярный и распространенный в нашей стране. Такие веники делаются из молодых веток с размером листа не превышающим советскую рублевую монету.

Существует несколько категорий людей, для которых баня с березовым веником особенна полезна.

Березовый веник особенно актуален

  • для людей, с заболеваниями легких и бронхов;
  • для спортсменов (отличное восстановление организма после любой интенсивной тренировки);
  • для курильщиков
  • для людей, которые испытывают проблемы с прыщами, угревой сыпью, фурункулами или гнойниками.

Веник из дуба

Одно из главных достоинств дубового веника – возможность его многократного использования. Листочки способны удерживаться на ветке вплоть до 4-5 циклов использования веника, сохраняя при этом большинство своих лечебных свойств. Понять, что дуб «исчерпал свой ресурс» можно, изучив его листья: в таком случае они липкие и неприятные на ощупь, кроме того исчезает характерный запах дуба.

Париться с дубовым веником рекомендуется

  • людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • гипертоникам или имеющим склонность к гипертонии;
  • людям, страдающим от болезней кожи;
  • неврастеникам.

Эвкалиптовый веник

Использование веника из эвкалипта в парилке трудно назвать традиционным, скорее – экзотическим. Не секрет, что эвкалиптовые ветки способны насытить помещение парной парами целебного эфира, благотворно влияющими на горло и нос. По этой причине ветки эвкалипта нередко берутся в баню при заболеваниях носоглотки. Таким веником можно и не «бить», достаточно разложить побеги с листьями на верхних полках или развесить по стенам парилки.

Для того чтобы качественно «парить» веником из эвкалипта надо быть опытным специалистом, так как дело это непростое: эвкалиптовые ветви отличаются большой гибкостью, ими трудно массировать тело и нагнетать жар.

Веник из пихты

Как и для большинства хвойных растений для пихты характерно выделение полезных микроорганизмов (фитонцидов), кроме того пихтовые ветви способны обеззаразить любое небольшое помещение. Массаж посредством пихтового веника – отличный способ усилить кровообращение в организме.

Разнообразные лечебные свойства пихты позволяют применять пихтовые веники при лечении самых разных болезней. Метод комплексной хвойной терапии показан людям с больными нервами, бронхами, позвоночником,легкими.

Видео: О вениках


Как правильно запаривать веник для бани — от дубового до березового

Только не говори, что ты собрался в баню без веника.

Здесь и далее фото @venikday

Баня без веника — деньги на ветер. Если ты хорошо знаком с этим принципом, но не знаешь (или не помнишь), как замачивать веник для бани из дуба, березы, ели и других деревьев, не беда. Сейчас мы быстро восполним пробел в твоих знаниях, и ты сможешь париться со знанием дела и уверенностью в завтрашнем дне.

Ни для кого не секрет, что посещение парилки оказывает благотворное воздействие на организм человека. Там он может снять накопившийся стресс, прогреть свое тело для профилактики простудных заболеваний, очистить кожу и просто хорошо провести время.

При этом неотъемлемым атрибутом во всех банных процедурах является качественный веник. Он может быть березовым, дубовым, эвкалиптовым, можжевеловым, ольховым, пихтовым, и это еще только начало. Считается, что каждый веник обладает своими особенными свойствами, поэтому знающие банщики выбирают связки, исходя из цели посещения парилки.

Итак, пришло время разобраться, как правильно запаривать веник для бани и какой выбрать лучшего всего.

Зачем вообще нужно запаривать веник?

Очевидно, массаж сухим и твердым веником будет больше напоминать средневековую пытку, чем приятную и оздоравливающую процедуру. Хотя бы поэтому банные веники всегда нужно запаривать.

Более того, процесс запаривания веника необходим для того, чтобы его листья начали отдавать максимальное количество эфирных масел, смол и прочих полезных элементов телу человека. Также благодаря этому пространство парилки окутает приятный аромат натурального дерева, оказывающий позитивный эффект на органы дыхания.

Плюс ко всему, банный веник с размякшими и эластичными ветками будет обладать всеми необходимыми массажными свойствами, а также благотворно воздействовать на кожу, улучшать кровообращение, способствовать потоотделению и выполнять другие функции.

Какими бывают веники для бани?

Чтобы разобраться в том, какой веник подойдет именно тебе, надо ознакомиться с их видами и свойствами. Обычно все веники делят на три категории:

  1. Лиственные (березовые, ольховые, липовые, дубовые, ясеневые и так далее);
  2. Хвойные (сосновые, еловые, можжевеловые, пихтовые и так далее);
  3. Травяные (из крапивы, полыни, мяты и прочие).

Например, березовые веники являются классикой на все времена из-за их прочности, гибкости и практичности. Они не только очень удобны в использовании, но также благоприятно воздействуют на кожу человека и быстро впитывают пот.

Другим фаворитом многих банщиков является дубовый веник с еще большей прочностью и износостойкостью. С помощью него довольно быстро можно создать интенсивный пар в бане и хорошенько прогреть тело парящегося.

Еще одним популярным веником считается эвкалиптовый. Благодаря своим свойствам процесс пропаривания с ним превращает баню в один большой ингалятор. Его предпочитают использовать, чтобы очистить дыхательные пути и «выкинуть» простуду. Однако его ветки достаточно тонкие, поэтому часто можно встретить комбинированные веники с эвкалиптом, березой или дубом.

Эфирные масла хвойных веников тоже помогают как следует надышаться в парилке, однако в массажных целях эти инструменты могут не подойти тем, у кого чувствительная кожа или страх перед хвойными иголками. Тем не менее их предпочитают любители пропарки «похардкорнее».

Крапивные веники считаются эффективной профилактикой подагры, радикулита и больных суставов. Кроме того, они оказывают благоприятное воздействие на кожу человека. Однако крапивные веники не такие крепкие, как дубовые, березовые и даже хвойные. Поэтому их тоже иногда комбинируют с другими ветками.

Иногда в баню берут веники из клена и полыни, но они распространены не так широко, как вышеперечисленные варианты. Клен обладает антисептическими свойствами, улучшает кожу, а также тонизирует и снимает болевые ощущения в теле.

Веники из полыни подойдут далеко не каждому из-за специфического запаха, но их использование помогает расслабить мышцы, снять нервное напряжение, устранить головные боли и улучшить сон.

Как запарить веник для бани из березы, дуба, эвкалипта и других деревьев?

Существует несколько простых и универсальных способов запарить веник для бани. Главное, перед любым из них следовать нескольким рекомендациям:

  • перед процессом распаривания веник необходимо тщательно ополоснуть в холодной воде;
  • также стоит следить за тем, чтобы его листья не были вялыми, испорченными или вовсе прогнившими;
  • если веник совсем новый, его не обязательно распаривать. Перед применением его достаточно окунуть на некоторое время в подогретую воду.

Способ № 1. Получасовой

Итак, перейдем непосредственно к способам запаривания. Первый способ применяется за некоторое время до банных процедур.

Читайте также:  Кладочная смесь для каминов и печей: секреты и советы по выбору

Сначала веник нужно окунуть в ведро с подогретой водой и оставить его там на 25 минут. После этого времени в емкость надо добавить горячей воды, чем-нибудь ее накрыть и подождать не более десяти минут.

Затем распаренный веник можно достать, стряхнуть с него лишнюю воду и приступать к процедурам.

Способ № 2. Самый быстрый

Для тех, кто очень спешит похлестать себя и остальных веником в парилке, существует максимально простой и очень быстрый способ это сделать. Достаточно просто окунуть инструмент на несколько минут в горячую воду, затем вынуть и приняться за дело.

Конечно, опытные банщики не особо приветствуют такой подход, но им пользуются множество людей, которые не видят в банных процедурах сакрального ритуала.

Способ № 3. Оптимальный

Этим способом пользуeтся большинство парильщиков и считаeт его самым оптимальным. Сначала веник окунается в теплую, а потом в горячую воду (примерно на протяжении 20 минут). После этого связку стряхивают и оборачивают в полиэтиленовый пакет.

Перед началом банных процедур веник достают из пакета, еще раз ополаскивают, распаривают над горячими камнями в течение 30 секунд и приступают к процедурам.

Способ № 4. Требующий времени

Если до банных процедур еще долго (8-10 часов), можно воспользоваться этим способом пропаривания веника и не прогадать.

Для начала берем веник и полностью опускаем его в глубокую емкость с прохладной водой. Через 30 минут его надо немного потрясти, перевернуть и оставить там до непосредственного посещения процедур.

Перед самым заходом в парилку веник надо достать из воды, обернуть мокрой тканью и положить на нижнюю полку примерно на десять минут. Таким образом, его ветки останутся упругими и сохранят в себе все эфирные масла.

Способ № 5. Стандартный

Этим способом пользуются за несколько часов до посещения парилки. Веник надо погрузить в заранее подготовленную емкость с теплой водой и оставить на полчаса. В это время его необходимо периодически переворачивать, чтобы листья могли пропитаться влагой.

После этого связку надо вынуть и снова погрузить в емкость ручкой вниз. Так его надо продержать в воде еще десять минут, а затем смело отправляться в парилку.

Лайфхак запаривания веника

Стоит отметить, что воду, которая осталась в ведре или любой другой емкости после запаривания веника, не обязательно выливать. Ее еще можно (и даже нужно) использовать, потому что она уже стала чем-то вроде целебного настоя.

Во-первых, ею спокойно можно ополоснуть голову, а заодно и все тело, а во-вторых, этой водой время от времени поливают раскаленные камни, распространяя тем самым аромат эфирных масел по парилке.

Как правильно париться в русской бане. Чтобы пар был легким

Русская баня – уникальное и бесценное лекарство от многих хворей и болезней. Но, как и всяким лекарством, ею нужно уметь правильно пользоваться.

Самый распространенный веник для русской бани – березовый. Кроме удобства, прочности и гибкости, он обладает еще и целебными свойствами, ведь в листьях березы содержатся дубильные вещества, эфирные масла, витамин А и провитамин С.

Менее популярны, но тоже используются в русской бане веники из дуба, крапивы, эвкалипта, хвойных пород, ореха, ясеня и клена.

Веник к походу в баню готовим заранее. За день до бани замачиваем его в холодной воде, а затем заворачиваем в кусок мокрой ткани. Эта процедура укрепит, сделает эластичными прутья и листья веника, а еще сохранит их аромат.

Уже непосредственно в парилке веник опускаем на одну-две минуту в горячую воду, а затем кладем на раскаленные камни. От поднимающегося пара веник распарится, станет мягким и наполнит неповторимым лесным ароматом все парильное помещение.
Перед парилкой

Посещать парилку следует не ранее, чем через час после еды, но и голодным в баню ходить не следует. Воздерживаемся от употребления большого количества жидкости. А что касается спиртного, посещение парной в русской бане в состоянии алкогольного опьянения, даже легкого, нанесет организму только вред.

Перед заходом в парилку ополаскиваем тело теплой водой, но делаем это без мыла, поскольку оно смоет с кожи жир, предохраняющий ее от пересушивания и жжения в условиях парной. Мылом моемся только лишь по окончании всей парной процедуры. Тело после ополаскивания вытираем полотенцем насухо.

Голову при ополаскивании лучше не мочить, с сухой головой будет легче переносить высокую температуру в парной. А еще во избежание перегрева одеваем на голову шапочку или шляпу с длинными полями.
Первый заход в парную

При первом заходе в парилку веник с собой не берем. Зайдя в парную, усаживаемся или ложимся на самую нижнюю полку, где температура воздуха минимальная. Через 2-3 минуты, когда тело немного прогреется, расширятся сосуды и начнется потоотделение, можно подняться на полку выше. Дышать в парилке одни рекомендуют ртом, другие – носом, в общем, дышите так, как вам удобнее, самое главное — не задерживайте дыхание, лучшего естественного ингалятора, чем русская баня не существует.

Опытные банщики при первом заходе никогда не стремятся к верхней полке с самой высокой температуре. Мы тоже ложимся на среднюю полку и периодически переворачиваемся с боку на бок, равномерно прогревая тело.

По истечении еще 4-5 минут выходим из парилки. Важный момент: за минуту до выхода из парилки следует из лежачего положения перейти в сидячее, чтобы кровеносная система подготовилась к следующему за ним вертикальному положению тела.
Перерыв на отдых

Выйдя из парилки не следует сразу садится или ложиться отдыхать, мы окажем неоценимую услугу организму, если пару минут не спеша походим. Затем можно присесть на 5 минут в относительно теплом помывочном отделении. И уже лишь затем можно направится на 10-15 минут в прохладную комнату отдыха или предбанник, где, завернувшись в сухую простыню или надев халат, расслабляемся и отдыхаем.

Для сохранения тепла тела и продолжения процесса потоотделения во время отдыха можно выпить чашку-другую горячего душистого чаю.
Второй заход в парилку

При втором заходе в парную берем с собой веник. Плескаем на горячие камни воду небольшими порциями. Влажный веник прогреваем у потолка или над камнями и приступаем к обхлестыванию веником тела, прогревая его и усиливая кровообращение. Чтобы не обжечь горячим воздухом руки, желательно одеть тканевые рукавицы.

Париться удобнее вдвоем. Один ложится на полку животом и расслабляет мышцы тела. Другой в это время веником нагоняет пар сначала на ступни ног, затем на икры и так далее, постепенно перемещаясь к спине и плечам. Затем следует перевернуться на спину и повторить процедуру прогревания тела от ступней до плеч.

Когда тело достаточно прогрето, а на коже выступили капли пота, можно начать обхлестывание всего тела сначала лежа на животе, а затем перевернувшись на спину. По окончании пропаривания не нужно сразу подниматься и выходить из парной. Следует присесть на полку на 1- 2 минуты, а затем уже выйти, ополоснуться теплой водой и отдохнуть. Ориентировочная продолжительность второго захода – около 10 минут.
Третий заход

После 20-минутного отдыха, если позволяет самочувствие, можно выполнить еще и третий заход в парилку. При этом его продолжительность не должна превышать 5-7 минут. Но если появились вялость, головокружение, учащенное сердцебиение, следует прекратить парные процедуры, выйти в комнату отдыха и отдохнуть.
После бани

После бани не рекомендуется купаться в снегу, обливаться холодной водой или плавать в бассейне. Эти процедуры следует выполнять между заходами в парилку.

Самым лучшим напитком по окончании бани издревле считался горячий чай с вареньем. Не идите на поводу у устоявшихся стереотипов, не принимайте после парной спиртных напитков, ни крепких, ни слабоалкогольных. Выпейте квасу, минеральной воды, соку или полакомитесь фруктами.

Не нужно одеваться в комнате отдыха или в предбаннике до тех пор, пока не прекратится потоотделение, лучше посидеть или полежать в приятной прохладе еще около 10 минут.
Польза от русской бани

Как и финская сауна, русская баня излечивает от простудных заболеваний и их производных: астмы, бронхитов, фарингитов, пневмонии и насморка.

Парилка закаляет, очищает кожу, улучшает циркуляцию крови, нормализует терморегуляцию организма. Кроме того, русская баня чрезвычайно полезна в умеренных количествах людям, страдающим бронхиальной астмой, варикозным расширением вен, ревматическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, гипотонией и болезнями кожи.

Посещайте регулярно русскую баню, будьте всегда здоровы и никогда не болейте!

Добавить комментарий